Ciało nigdy nie milczy: Dlaczego twoje zdrowie cierpi przez twoje decyzje?
Nasze ciało jest niezwykle mądrym systemem, który nieustannie komunikuje się z nami, nawet gdy nasze umysły próbują ignorować jego sygnały. W swoich pracach Gabor Maté oraz Bessel van der Kolk pokazują, że ciało często jest pierwszym świadkiem konfliktów wewnętrznych, emocji, traumy czy życia wbrew własnym wartościom. Kiedy człowiek ignoruje swoje potrzeby, żyje w sprzeczności z tym, kim jest naprawdę, lub zmusza się do roli, której nie akceptuje, ciało może zacząć ,,mówić”. W sytuacji kiedy mówi ,,nie”, robi to poprzez symptomy takie jak: zmęczenie, ból, choroby psychosomatyczne, a czasem nawet inne poważne schorzenia.
Wyobraź sobie, że ciało to mapa wewnętrznego świata.
Gabor Maté w książce pt. ,,Kiedy ciało mówi nie” tłumaczy, że wiele chorób – od przewlekłego bólu po choroby autoimmunologiczne – może być wynikiem długotrwałego stresu, tłumienia emocji i życia w sposób, który stoi w sprzeczności z prawdziwymi potrzebami jednostki. Jak pisze Maté, ,,Kiedy mówimy ,,tak”, choć w środku czujemy ,,nie”, ciało jest zmuszone przejąć rolę głosu sprzeciwu”. Innymi słowy, choroba może być wyrazem głęboko zakorzenionego konfliktu między tym, co czujemy, a tym, co robimy.
Podobnie Bessel van der Kolk w książce ,,Ciało pamięta” podkreśla, że ciało przechowuje ślady traumatycznych doświadczeń, nawet gdy świadomy umysł próbuje je wyprzeć lub zignorować. Traumatyczne emocje mogą ,,zatrzymać się” w ciele, prowadząc do problemów takich jak chroniczne napięcie mięśni, bezsenność, lęki czy depresja.
Kłamstwo wobec siebie i innych – bagaż z emocjonalnym ciężarem.
Kiedy człowiek kłamie – zarówno wobec siebie, jak i wobec innych – wprowadza swój organizm w stan konfliktu. Z badań neurobiologicznych wiemy, że kłamstwo aktywuje obszary mózgu odpowiedzialne za stres, takie jak ciało migdałowate. W kontekście chronicznego kłamstwa lub życia wbrew sobie, stres staje się trwałym towarzyszem, co może prowadzić do przeciążenia układu nerwowego i somatyzacji (wyrażania emocji poprzez objawy fizyczne).
Jak zauważa Maté, ,,Największym kłamstwem, jakie mówimy, jest kłamstwo wobec siebie, a największą zdradą – zdrada siebie”. Kiedy zgadzasz się na rzeczy, których nie chcesz, rezygnujesz z siebie, by zadowolić innych lub uniknąć konfliktów, ciało odzwierciedla to napięcie, wywołując uczucie niepokoju, bólu czy choroby. Zaobserwuj jak się czujesz w wolny, (o ile taki masz) weekend. Jak zachowuje się Twoje ciało? Czy daje odczuć Ci przeżycia tygodnia?
Słuchanie ciała – droga do zdrowia
Kluczowym przesłaniem zarówno Gabora Maté, jak i Bessela van der Kolka jest to, że ignorowanie sygnałów ciała prowadzi do cierpienia, ale ich zrozumienie i zaakceptowanie daje szansę na uzdrowienie. Kiedy ciało mówi ,,nie”, warto zatrzymać się i zadać sobie pytania:
- Czego tak naprawdę potrzebuję?
- Co ignoruję w swoim życiu?
- Jakie emocje tłumię i dlaczego?
- Czy żyję w zgodzie z własnymi wartościami i pragnieniami?
Twoje ciało nie jest twoim wrogiem. Kiedy mówi ,,nie’, jest to wołanie o uwagę – zaproszenie do powrotu do siebie. Wsłuchaj się- w jego milczeniu może kryć się prawda, której twój umysł unika.
To tak jak z codziennymi wyborami. Postępując wbrew sobie, kiedy kłamiesz lub ignorujesz własne potrzeby, ciało da się we znaki – mówi głośno i wyraźnie, choć nie zawsze potrafisz zrozumieć jego język. Nauka słuchania swojego ciała to droga do autentycznego, zdrowszego życia.
